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Hätten Sie gewusst...

..., dass man durch Schaukeln besser schläft? Forscher der Universität Genf haben herausgefunden, dass der Mensch besser einschlafen kann, wenn er sich dabei kontinuierlich in einer Wipp-Bewegung befindet. In Tests zeigte sich, dass das Schaukeln dazu beitrug, dass man schneller und tiefer schlief. Dabei entdeckten die Forscher auch, dass die schaukelnden Bewegungen auch den weiteren Verlauf des Schlafs beeinflussten. Im Wiege-Modus verkürzte sich bei den Testpersonen der Anteil des sogenannten REM-Schlafs, der den Traumschlaf kennzeichnet. Das bedeutet, die Personen befanden sich längere Phasen im Tiefschlaf und wachten seltener auf. Zudem haben die Forscher entdeckt, dass durch die Schaukel-Bewegung auch neuronale Prozesse im Gehirn beeinflusst wurden. Dazu mussten die Testpersonen sowohl abends vorm Einschlafen als auch morgens nach dem Aufwachen einen Gedächtnistest absolvieren. Die Personen, die im Wiege-Modus geschlafen hatten, schnitten beim morgendlichen Test vergleichweise gut ab.

TeDo Verlag GmbH

Dieser Artikel erschien in Automation Newsletter 4 2019 - 31.01.19.
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